我们经常说，阳气才是人体正好的药，而夏天是补阳最好的时候，因为这个时候，自然界的阳气比较旺盛，可以借助天时来补充人体的阳气。那你知道吗？人体有6个阳气窝，每天按揉10分钟，能够帮你把阳气补到根儿里。
第一个是劳宫穴，这个位置在我们的手心里，手掌正中间，很好找，握拳的时候中指指尖正对的就是劳宫穴，是心包经上的一个穴位，我们可以用两只手交替，互相按压一下，每侧3分钟，可以起到补阳的作用，还有一个方法呢，是在中午12点-1点，阳气最盛的时候，晒晒劳宫穴。
第二个是后溪穴，在我们手掌内侧小拇指掌关节赤白肉际处，取穴也很好取，握拳，手横纹赤白肉际处。这个穴位是手太阳小肠经上的输穴，同时它还通于督脉，那督脉主我们一身的阳气，所以说刺激后溪穴，也有利于补阳。
第三个是足三里，在我们小腿外侧，犊鼻下3寸的位置，对养生感兴趣的朋友，应该对这个穴位都不陌生，足三里是胃经上的一个穴位，有长寿穴之称，经常按揉，能够造健脾化湿，生发胃气，那脾胃我们知道，是化生气血的，所以脾胃强健了，阳气才能充足。
第四个是关元，这个穴位呢，在我们的小腹，肚脐往下3寸的位置，是任脉上的一个穴位，同时它还是小肠的募穴，足三阴经和任脉之会，有补肾培元、温阳固脱的作用。那这个穴位最好是灸法，经常灸一灸能够补益元气、强身健体。
第五个是命门，这是我们督脉上的一个穴位，在后正中线上，第二、三腰椎棘突间，你听这个穴位的名字，就知道它有多重要了，它这个位置刚好在两个肾俞的中间，是元气之根本，生命的门户，能培元固本，这个穴位啊，我们自己比较好操作的方式也是艾灸。
最后一个是涌泉穴，这个穴位大家应该是都不陌生了，在我们脚底，脚心前1/3的凹陷处，是我们肾经上的第一个穴位，肾气从这个穴位涌出，所以叫做涌泉穴。有散热生气的作用，也是一个急救穴位。
