冬天就剩下最后的半个月，转眼就是立春，立春以后呢，就是养肝的好时候了，肝属木，肝气主升，春天万物生长，在人体对应的也是肝之气，所以春天啊，正是适合养肝的时候。那么养肝也不是说一味的去补，是有方法、有步骤的。我们一起来看一下
第一步是清，人就像个机器，出厂的时间长了，难免会有各种各样的污垢、垃圾堆积在体内，尤其我们的肝脏还是个代谢、排毒器官，更是容易有淤堵。那么肝最容易有的两种垃圾呢，一个是湿、一个是热。
像有的人，平时脾气比较急躁，总想发脾气，经常头晕、耳鸣，眼睛红肿疼痛，大便还干，一看舌头，舌质红，舌苔黄，这种人呢就是肝火比较旺；还有的人，是经常感觉口苦、口粘，不想吃饭，恶心想吐、肚子胀，有的男性朋友还会有大腿根儿的潮湿、瘙痒，异味儿等，这属于是肝胆湿热比较重。这两种情况都是要清的，可以参考个龙胆泻肝丸。
垃圾清干净以后，就是补了，肝主藏血，血可以滋养肝体，平时多吃一些有补血作用的食物，可以起到养肝的作用。那如果你平时经常会感觉眼睛干涩、模糊，手脚容易麻木、抽筋，脸色看起来还总是发白，你可能肝血亏虚的已经比较厉害了，可以参考个归芍地黄丸补养肝血。
前两步都做好了以后，最后就是疏肝了，我们刚说了，肝属木，它的特性啊，是喜欢舒展，不能被压抑的，平时一定要注意保持肝气的通畅，像有的人呢，有点什么事就喜欢憋在心里，反反复复的去想，肝又主情志，这种情况，就很容易影响肝气的升发，造成肝气郁滞，出现腹胀、胸胁胀痛、打嗝等症状，这种人呢，就可以参考个逍遥丸疏肝健脾。
做到这三步啊，你的肝就养的差不多了。但是在这里也要提醒大家，我们上面说的中成药，只是给大家一个参考，方便大家理解的，不一定适合所有人，如果你有需要，一定要让专业医生帮你辨证后再来用药！
